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Visualizzazione dei post da settembre, 2023

ATTACCO DI PANICO: COME GESTIRLO E QUANTO DURA

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  DOTTORESSA MARIA LIBERTI Che cos'è un attacco di panico? Gli  attacchi di panico(DAP)   definiti anche  crisi di panico ,sono episodi improvvisi caratterizzati da intensa  paura  e una sensazione crescente d'ansia (rapida escalation) . I sintomi di un attacco di panico Chi sperimenta un  attacco di panico,  racconta di un momento terribile, spesso improvviso ed inaspettato e l' idea che possa ripresentarsi diviene forte e dominante;si parla perció di “paura della paura”. Gli attacchi di panico hanno un esordio  improvviso, raggiungono rapidamente l’apice  entro 10 minuti e hanno una durata di circa 20 minuti . I sintomi possono essere  somatici  e  cognitivi . Sintomi di un attacco di panico : • Sudorazione improvvisa • Sensazione di soffocamento • Nausea • Paura di morire o di impazzire • Brividi o vampate di calore. • Palpitazioni/tachicardia (battiti irregolari, pesanti, agitazione nel petto, sentirsi il battito ...

ATTACCO DI PANICO E MINDFULNESS

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Il  disturbo di panico  è un disturbo d’ansia caratterizzato da attacchi di panico frequenti ed improvvisi; questi portano a sintomi  somatici  e  cognitivi . Caratteristiche dell' attacco di panico Fanno parte dei  sintomi fisici : palpitazioni, percezione accentuata del proprio battito cardiaco o tachicardia, maggiore sudorazione, tremori o agitazione, sensazione di mancanza d’aria o di soffocamento, dolore o fastidio al petto, nausea o disturbi addominali, sensazione di sbandamento, di instabilità, sensazione di “testa leggera” o di svenimento, confusione mentale, brividi o vampate di calore, sensazioni di intorpidimento o formicolio, sensazione di irrealtà o di essere distaccati da sè stessi, paura di perdere il controllo o di impazzire e paura di morire. I tre tipi di attacco di panico Il primo tipo preso in esame è quello  improvviso ,non provocato,si presenta  senza motivi o cause apparenti. Il secondo è di tipo  situazionale  ed ...